实用贴：在新西兰，应对疫情，我们该如何理性准备？
By 新西兰中文先驱网· 2020年03月05日 07:05
新西兰中文先驱网 Lesley 综合消息 上周五，在总理Jacinda Ardern宣布新西兰首例新冠肺炎确诊病例后，惊慌失措的人们纷纷涌入超市购买生活必需品。次日早上，多个超市还未开门，就已迎来蜿蜒长队。
然而，许多人在疯狂抢购时也许都未曾审慎思考过一个问题：大规模囤货值得提倡吗？面对不断升级的疫情，如何准备才更理智？新西兰微生物学家Siouxsie Wiles在The Spinoff上发表了一篇文章，也许能回答这些问题。
她在文章开头就重点强调，“我们不应恐慌”，并给出了如何做好准备的大量实用性建议，中文先驱网摘选了关键内容并翻译如下：
在短短几周的时间里，一种我们从未意识它存在的病毒正威胁着我们的世界。但我要明确表示：我们不能恐慌。当我们感到恐慌时，就会损害我们自己应对困境的能力。所以，让我们保持冷静，开始准备吧。未来几个月的疫情将取决于我们所有人的行为。
我非常喜欢反乌托邦小说，但那些末日类书籍和电影有一个问题，它们留给我们的印象是，处理一个世界颠倒的唯一方法来是抓住一些武器，未雨绸缪，保护我们的资源不被周围的人夺走。
但事实是，在灾难中幸存下来的社群，是那些齐心协力共享资源并确保没有人被落下的社群。换句话说就是，不要囤积，不要隐藏！相反，要保持善良。
考虑到这一点，在疫情肆虐新西兰前，我们应该如何准备？
开始和你的住家/家人/邻居制定计划
不管你有多健康，做了多少瑜伽，喝了多少冰沙，你都很容易感染这种病毒。我们所有人都需要开始表现得好像我们可能会被感染，而不是自欺欺人地认为它绝不可能发生在我们身上。
每个人都需要知道如何将感染或感染他人的几率降到最低。这意味着，如果需要，你要计划如何自我隔离，如果你开始出现症状，要对他人诚实。
如果你出现症状，请远离其他人，打电话给你的医生或医疗服务机构，而不是直接去他们的办公室或医院。记住，你的症状可能很轻微，但你可能会把病毒传染给其他人，而这些人最终可能会受到非常严重的感染，甚至因此死亡。
企业应该开始计划如何应对员工不能来上班的情况。员工是否可以远程工作吗？可以考虑开始讨论这个问题。
如果你有孩子，他们的日托/学校停课了，你该如何应对？要想想，该准备一些书籍、游戏和活动等作为娱乐。
在一些国家，教堂已经成疫情爆发的热点区域。你所在的教会讨论过如何将疾病传播的风险降至最低吗？
开始培养良好的洗手和打喷嚏/咳嗽卫生习惯。这种病毒主要通过咳嗽/打喷嚏的飞沫传播到人体和物体表面，如果人接触到这些物体表面，也会感染病毒。勤洗手，最好是用肥皂和水，至少20秒（唱两遍“生日快乐”歌），并确保双手充分干燥。咳嗽和打喷嚏时要远离别人，用胳膊肘遮住脸部，而不是用手。试着留意你摸脸的次数，尽量不去触碰脸部。避免与人握手。
口罩对预防感染并不是很有用。大多数人没有正确地佩戴口罩，而且经常随意摆弄口罩，这样其实增加了病毒粒子从他们的手转移到他们的嘴/鼻子/眼睛的机会。口罩可以减少被感染者传播的病毒液滴的数量，但如果你买不到任何口罩，也不必恐慌。
开始储备食品，但一定不要恐慌性购买！
想想两周的话，你的家人需要什么，你是否可以在每次去购物的时候，慢慢补充一些额外的物品。不要恐慌性购买，也不要囤积。否则会导致短缺。记住，不要恐慌！
你会需要储备充满营养的食品，包括大米、意大利面、谷类、豆子、罐头鱼、罐头蔬菜和水果、干果和水果等，别忘了油和调味品，可能我还会加一些奶粉。除了有营养的食物外，我还会确保家里有点好吃的，比如爆米花、棒棒糖、巧克力和饼干。如果你的冰箱有足够的空间，你可以考虑冷冻一些肉和面包。
别忘了其他重要物品
你要确保家里有垃圾袋、含酒精的免洗消毒液、肥皂、卫生纸、纸巾、卫生用品，以及扑热息痛和布洛芬等药品。如果你需要服用处方药，现在就和你的医生谈谈，看看是否能拿到一些额外的药品。我们很可能在接下来的几个月里看到药品短缺情况，所以记得和你的医生讨论一下如何解决这个问题。
还要确保你备有常用的家庭用品，比如地板和卫生间清洁剂、适用于多种表面的清洁剂、洗洁精或清洁药片、漂白剂、抹布、洗衣粉和柔软剂。如果家里有人生病，需要在家照顾，这一点尤其重要。如果你家有宠物，确保你有他们需要的一切：干燥的罐头食品、便溺垫物，以及它们可能服用的任何药物。如果可能的话，给汽车加满汽油。
不信谣，不传谣
网上有大量关于新冠病毒的错误信息，很多只是为了博取点击率，诱导人分享。但这些错误信息也会加剧人们的恐惧。
所以，在社交媒体上分享东西之前要三思，保持怀疑态度。使用更可靠的资源，如世界卫生组织的信息，来验证那些信息。或者问问本地的权威人士。
洗手液 VS 免洗消毒液，哪个更好？
面对病毒，许多人都不清楚是用消毒液好还是直接用洗手液比较好，有些人甚至先洗完手后再用一遍消毒液。堪培拉资深传染病医生、微生物学家Peter Collignon教授解答了这个问题。
他说，尽管不同产品的价格参差不齐，但所有含酒精的洗手液消毒效果都是类似的。低酒精含量的洗手液和高浓度的洗手液一样有效，唯一的区别是可能前者需要更长的时间才能起效。
这位曾为世卫组织工作的澳洲国立大学（ANU）专家说，产品之间最大的差异是酒精的成分和类型——乙醇、异丙醇或正丙醇。“这是一种剂量反应——越接近正确的浓度，它起作用的速度就越快，效果也就越好——但这并不意味着减少10%完全不起作用。这只是意味着可能要多花10%的时间才能起效。”
Collignon教授还补充说，消毒剂的酒精浓度一般在60%到95%之间。
Collignon教授建议不要使用极端的杀菌方法，比如用氯洗手，以及在家里使用自制的抗菌溶液。如果没有正确的配方，这些方法“可能弊大于利”。
此外，他还指出，用肥皂和水洗手——不管是什么类型或品牌的肥皂——和使用商店里的消毒洗手液一样有效。
同时，Collignon教授也警告称，不要用消毒洗手液或肥皂过度洗手，这样有可能会造成皮炎。
总之，请记住，理性购物，不要恐慌，不要囤积，保持善良。与你的家人、朋友和邻居联系，密切关注身边有需要的人。
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