男人比女人更容易打呼噜？真相是……

By 丁香医生· 2022年01月04日 02:38

转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng

关于呼噜，很多人都有这样的疑问：为什么感觉打呼噜的男人比女人多，是我的错觉吗？

其实吧，打呼噜这事儿，男女都会有，但男性确实会更多一些。

有数据表明，30～60 岁的普通人群中，男性中打呼噜的人比例高于女性。

为什么男人这么爱打呼噜？

可能是生理和生活习惯等原因，让男性打呼噜的几率增加了。

正常情况下，我们的呼吸道是畅通的，但当呼吸道变窄、不畅通时，气流就会造成软组织震动，产生呼噜声。

男人打呼噜更频繁，可能是因为男人的呼吸道更容易狭窄。

一般来讲有以下几个原因：

男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子，这些呼吸道周围的位置，导致呼吸道的压力增加，因此胖子也更容易打呼噜。

另外，男人的性激素可能对呼吸道有不利影响。有研究发现，男性的主要性激素——睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不稳定。

而与此同时，女性的主要性激素——孕激素和雌激素，却能稳定呼吸，避免堵住呼吸道。也正因为如此，更年期及以后，随着女性性激素的快速下降，女性打呼的可能性会增加。

再说说生活习惯的影响，有吸烟喝酒习惯的男性，打呼噜的几率更高。

根据流行病学的研究，吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的 2 倍。

另一份对照实验研发现究，喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加，而且持续时间变长。

而烟酒的主要消费群体，想必大家也知道答案了。

如果打呼噜太严重，可以试试减肥、戒烟烟酒，或者侧卧睡觉的方法，希望能帮助到床伴或室友，让我们睡个好觉～

原来如此，人体真奇妙～

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