前奥克兰市长、全球健身之父Les Mills逝世！享年91岁新西兰中文先驱网综合 新西兰传奇人物、四届奥运选手、前奥克兰市长以及全球知名健身品牌“莱美”的创始人Les Mills逝世，享年91岁。 Mills的家人通过社交平台证实了这一噩耗，并在声明中深情地称他为“当之无愧的传奇”。家人写道：“他为健身运动奠定了基石，激励了全球数百万人爱上健身。只要世界上还有人在挥汗如雨，他的精神财富就将永远延续2026/6/29
长期不运动，身体会发生什么？转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng 无论养成一个习惯需要几天，丢掉一个习惯，或许只需要一瞬间。 就拿运动这件事儿来说吧： 也许是某一天加班太晚，也许是某一次刚好有饭局，也许就只是因为累了想歇会儿...... （图片来源：giphy.com） 总之，对不少曾下定决心要运动的人来说，唯一能坚持下去的，恐怕也就只有「坚持不运动了」。 那，如果就这么一直不运动会如何？那些长期不运动的人，2024/7/6
健身后吃这种事物，会让努力前功尽弃哦！很多人误认为只要将体重降下去就能成功地减脂，这是相当不合理的。组成人体体重的成分有很多，脂肪、肌肉、水分、骨骼等都在其中。减重和健身人群常谈的“减脂”有着很大的不同。2018/7/27
